首先，妊娠紋的出現跟體質很有關系。有些人天生皮膚收縮彈力好，就不容易長。其次，跟遺傳也有關系。如果自己的媽媽、奶奶當年懷孕時長妊娠紋，那么你長妊娠紋的幾率就大大增加。再次，初產婦最愛長妊娠紋，而且長在腹部的最多，大腿、臀部、胸部、手臂等處也會出現。最后，胖人也容易長妊娠紋。有的人覺得胖人不容易長妊娠紋，這是錯誤的。其實，由于胖人皮膚局部脂肪堆積，肌膚彈力纖維質量下降，如果懷孕后體重增加太多，更易形成妊娠紋。
“抗擊”妊娠紋的努力，要從孕期3個月開始，并堅持到產后3個月，是一場真正的“持久戰”。因為懷孕超過3個月時，腹部隆起明顯，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始受到拉扯。而產后3個月，體型逐漸恢復，可以有效淡化妊娠紋。此外，分娩前1個月，胎兒生長得很快，此時出現妊娠紋的情況最多，這段時期，準媽媽們更要特別注意預防。
對抗妊娠紋，要筑起三道防線。第一，使用專業的妊娠紋乳霜。在每天8∶00—12∶00之間皮膚活力達到頂峰時按摩，雙手從肚臍中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。每次按摩5分鐘。其次，適度的運動有助皮膚彈性恢復。使用托腹帶，可以減緩腹部皮膚的過度拉扯。第三，注意飲食。多吃一些富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、動物蹄筋和豬皮等。同時要控制體重增長，不要讓胎兒發育過快。